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美媒:楊瀚森下肢力量&對抗不足他要進(jìn)行增肌&關(guān)節(jié)強(qiáng)化訓(xùn)練

2025-07-30 20:57:05

籃球資訊7月30日宣 今日美媒Clutchpoints發(fā)文談到了中國球員楊瀚森需要注意的問題,以下是部分內(nèi)容。

球迷們對楊瀚森的傳球視野、柔和手感以及外線投籃能力贊嘆不已,甚至稱他為“中國約基奇”,暗示他在進(jìn)攻端的巨大潛力。然而,盡管贊譽(yù)不斷,開拓者的管理層和教練團(tuán)隊必須面對一個更緊迫的問題:楊瀚森的下肢力量和身體對抗能力明顯不足。

這個問題在夏季聯(lián)賽中已經(jīng)顯現(xiàn)出來。雖然楊瀚森能命中三分球并送出精妙的內(nèi)線傳球,但他經(jīng)常被比他小的球員搶走籃板,被擠出籃下,并且在籃下對抗時顯得不適應(yīng)。對手很快發(fā)現(xiàn),只要在前面卡位或給他一記撞肩,就能打亂他的節(jié)奏。對于一個未來要在NBA承擔(dān)大量上場時間的中鋒來說,這無疑是一個令人擔(dān)憂的信號。

開拓者顯然意識到了這一點(diǎn),在四場夏季聯(lián)賽之后,他們決定讓楊瀚森提前休息。球隊希望他能夠?qū)W⒂隗w能訓(xùn)練、力量發(fā)展和傷病預(yù)防。接下來,開拓者的運(yùn)動科學(xué)團(tuán)隊需要為楊瀚森量身定制一個全面的訓(xùn)練計劃,包括增肌、增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性和提高骨密度,特別是腳部、膝蓋和髖部。

只有通過艱苦的力量訓(xùn)練、核心鍛煉和爆發(fā)力訓(xùn)練,楊瀚森才能在NBA的高強(qiáng)度賽季中保持健康。如果他能在身體對抗方面有所提升,開拓者或許找到了一位改變球隊命運(yùn)的中鋒。他的籃球智商和進(jìn)攻感覺已經(jīng)非常出色,但如果沒有足夠的身體素質(zhì)支撐,這些天賦可能會被浪費(fèi)。

楊瀚森的NBA之路才剛剛開始。他已經(jīng)證明了自己的潛力,但接下來最重要的工作是在鏡頭之外進(jìn)行,通過不懈的努力來強(qiáng)化自己的身體,以應(yīng)對NBA的嚴(yán)酷挑戰(zhàn)。

本次夏聯(lián)楊瀚森4戰(zhàn)場均10.8分5.3板3.8助2.3帽。

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